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Das perfekte Fitnessworkout für Zuhause

Die ganze Challenge gibt’s zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch v…

Einfach schlank: So nimmst du ohne Stress ab

Dies ist die erste Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses und damit der Beginn einer Reihe von über 30 Videos, mit denen du Yoga ganz systematisch lernen kannst. Der Kurs ist so gedacht, dass du jede Woche mit dem Kursstunden-Video beginnst, und die folgenden Tage entweder mit dem kurzen oder langen Praxis-Video übst. Eine Woche später übst du dann mit dem neuen Praxis-Video.

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5 Übungen für straffe Arme

Morgens im #Dunkeln aus dem warmen #Bett zu steigen, fällt den meisten im #Herbst und #Winter besonders schwer. Diese #Asana hilft Euch dabei, vor allem in der kalten Jahreszeit eine #Balance zu schaffen und #Energie zu tanken – probiert’s mal aus! #Yoga

Chest And Back Strengthening Exercises