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Dies ist die erste Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses und damit der Beginn einer Reihe von über 30 Videos, mit denen du Yoga ganz systematisch lernen kannst. Der Kurs ist so gedacht, dass du jede Woche mit dem Kursstunden-Video beginnst, und die folgenden Tage entweder mit dem kurzen oder langen Praxis-Video übst. Eine Woche später übst du dann mit dem neuen Praxis-Video.

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