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Yoga für Läufer, Entspannungs- und Dehnübungen

Yoga für Läufer, Entspannungs- und Dehnübungen Yoga und Entspannungsübungen. Besonders für Läufer geeignet. Yoga, Dehnungen und Stretching einfach erklärt für Anfänger und Fortgeschrittene. klarafuchs.com– #yoga #laufen #dehnen #entspannung #klarafuchs #abnehmen

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HIIT-Workout für zu Hause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller!

HIIT-Workout für zu Hause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller! High Intensity Interval Training (kurz: HIIT) verwendet Trainingseinheiten mit hoher Intensität, abwechselnd mit kurzen Ruhephasen, um den Kalorienverbrauch und die kardiorespiratorische Fitness zu maximieren. Hier findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die du einfach zuhause ausprobieren kannst.