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30 Tage Plank Challenge – Für Anfänger

30 Day Plank Challenge – For Beginners!   Planktober ist eine 30-tägige plank challenge für Anfänger. Holen Sie sich Ihre Kostenlose plank challenge Kalender und lernen Sie die richtige form und Vorteile von planking! DIE 30-TAGE-PLANK-CHALLENGE FÜR ANFÄNGER Das erste, was Sie brauchen, ist Ihr Kalender. Jetzt möchte ich deutlich machen, dass die Zeiten in

Training Herausforderungen für Anfänger

Wir Leben in einer interessanten Zeit; Technologie ist immer zur Hand, da unsere Smartphones wie Ari Gold von Entourage an unsere Hände geklebt sind. Die Mehrheit der heutigen Bevölkerung sitzt in Kabinen, die Arbeit ruinieren, steht mit schlechter Haltung und sitzt mit gerollten Schultern beim surfen in sozialen Medien oder SMS. Und wir Fragen uns,