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Hip Mobility Routine-Um Sie Zu Lockern

Warum Hüftmobilität Wichtig Ist Als ich vor 20 Jahren meine Karriere als Physiotherapeut begann, behandelte ich einen stetigen Strom von Patienten, die an einer breiten Palette von Problemen litten, von Rückenschmerzen über Knieschmerzen bis hin zur Unfähigkeit, sich hinzusetzen und Ihre Schuhe zu binden.

30 Tage Plank Challenge – Für Anfänger

30 Day Plank Challenge – For Beginners!   Planktober ist eine 30-tägige plank challenge für Anfänger. Holen Sie sich Ihre Kostenlose plank challenge Kalender und lernen Sie die richtige form und Vorteile von planking! DIE 30-TAGE-PLANK-CHALLENGE FÜR ANFÄNGER Das erste, was Sie brauchen, ist

Training Herausforderungen für Anfänger

Wir Leben in einer interessanten Zeit; Technologie ist immer zur Hand, da unsere Smartphones wie Ari Gold von Entourage an unsere Hände geklebt sind. Die Mehrheit der heutigen Bevölkerung sitzt in Kabinen, die Arbeit ruinieren, steht mit schlechter Haltung und sitzt mit gerollten Schultern

Rücken an der Wand Dehnübungen für Hüften

Strecken für Hüfte, Oberschenkel und unteren Rücken an der Wand Dehnübungen für Hüften Muskeln an der Seite der Hüfte, die den gluteus medius, piriformis und Hüfte externe rotator Muskeln umfassen, tragen erheblich zum Wohlbefinden des unteren Rückens, sowie Ihre Haltung. Wenn diese Muskeln eng